REEDUCAÇÃO ALIMENTAR
Diferente das dietas, que são vistas como tratamentos imediatistas, a Reeducação Alimentar é um planejamento mais elaborado e duradouro. As dietas costumam dar resultados imediatos e por isso é a primeira opção quando se fala em perda de peso. No entanto as dietas tem prazo limitado bem como seus resultados não são duradouros. Dietas são cheias de restrições, a reeducação alimentar trata do entendimento dos alimentos e valores nutricionais, como, quanto e quando ingerir cada alimento para absorver o melhor de cada um. Reeducação alimentar é o ato de modificar hábitos alimentares e comportamentos com relação à alimentação.
Entender que alimento é o combustível do seu corpo.
Fazendo uma analogia a um veículo, nele você não abastece com qualquer combustível, certo? Após encher o tanque você não adiciona mais 20 litros de combustível, porque não é necessário, porque não cabe e porque não acrescentará benefício algum. Além do combustível são necessárias outras medidas para o bom funcionamento do seu veículo, ou seja, várias ações que culminam no melhor resultado, aproveitamento e desempenho.
Assim funciona a reeducação alimentar, ela serve para compreender melhor o efeito da alimentação em nossa vida diária. Com este entendimento você poderá comer de forma correta, sem culpas, sem sacrifícios ou excessos e ficará impressionada com os resultados que ela entregará a você, de forma definitiva.
A Reeducação Alimentar, o Bem Estar Mental e a pratica de Atividades Físicas formam a base do emagrecimento sustentável. O equilíbrio destas variáveis é a chave do seu sucesso.
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